Come la meditazione mindfulness ci aiuta a prenderci cura di noi nel presente, lasciando andare il desiderio di cambiare il passato.
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Una meditazione guidata per imparare dall’autunno come lasciar andare e prendersi cura di sé.
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Una meditazione guidata in cui darsi un appuntamento d’amore con se stessi e dedicarsi parole d’amore, guidati dalla pratica di self-compassion e gratitudine.
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