Le meditazioni mattutine pre-registrate, per iniziare la giornata con consapevolezza!

Comprende cinque meditazioni guidate in file audio + un workbook di oltre 40 pagine piene di riflessioni mindful e di esercizi pratici di consapevolezza.

Ecco i temi su cui praticherai:

• Risveglia la consapevolezza, lascia andare gli automatismi

• Riprenditi il tuo tempo, salvati dal complesso del Bianconiglio

• Affidati alle intenzioni: non esistono solo gli obiettivi

• Prenditi cura della mente lasciando andare l’ansia

• Prima di tutto e dopotutto: grazie