Nel corso degli otto incontri mediteremo insieme, dedicandoci in particolare a pratiche di consapevolezza, non giudizio, self-compassion e gentilezza amorevole. Il confronto in gruppo, in mini-gruppo e in coppie di lavoro sosterranno invece nel coltivare intenzioni di pratica informale da portare nel quotidiano. Grazie a tutto questo ci alleneremo a:

• coltivare uno sguardo più gentile e pacifico sul nostro passato, permettendoci di accedere al serbatoio di saggezza che può offrirci

• riconoscere situazioni ed elementi ricorrenti nelle nostre vite, imparando a decodificare le possibilità evolutive che ci presentano

• lasciar andare ciò che non possiamo più cambiare, riorientando le nostre energie verso il presente

• onorare la nostra storia e offrirci gratitudine e compassione per i modi in cui abbiamo saputo attraversarla

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