Ci troviamo un Venerdì mattina al mese, dalle 7.00 alle 7.30 o dalle 7.30 alle 8.00, per fare colazione insieme meditando su temi sempre diversi e connessi allo specifico momento dell’anno.

Puoi partecipare anche se sei assolutamente principiante, e puoi acquistare solo gli appuntamenti di tuo interesse oppure tutto il ciclo.

Ecco di cosa ci nutriremo:

Venerdì 13 Ottobre: assaporare la lentezza

Impariamo dall’autunno la lentezza, la possibilità di lasciar andare e di accogliere la trasformazione con grazia.

Porta una colazione a tua scelta ispirata a colori o sapori autunnali.

Venerdì 3 Novembre: reincontrarci nel cuore

Ispirata alla tradizione messicana delle ofrendas con cui onorare gli antenati, una meditazione dolce per nutrire la nostra relazione con le persone che non sono più accanto a noi, ma rimangono nel cuore.

Porta per colazione una specialità tradizionale dedicata alla celebrazione dei morti, oppure un alimento che ti connette a una persona a cui vuoi dedicare la pratica.

Venerdì 22 Dicembre: tornare a casa

Perché le festività non siano solo caos e trambusto, riserviamo un momento in cui assaporare consapevolmente affetti, ricordi e legami che ci offrono calore e sicurezza, e ritroviamo tramite la meditazione la strada per il luogo sicuro dentro di noi.

Porta un alimento della tradizione natalizia cara alle tue zone d’origine o alla tua famiglia - quella che hai ricevuto e/o quella che hai scelto e creato.

Venerdì 26 Gennaio: un buon non compleanno!

Forse oggi non è il tuo compleanno, ma tra poco è il mio! Ti invito quindi a festeggiare la gioia di essere in vita, anche se oggi per te è un non-compleanno.

Porta un alimento che ami particolarmente o riconnetti al senso di festa e celebrazione, una candelina su cui soffiare e un desiderio da esprimere.

Venerdì 23 Febbraio: rose rosse per te, fin da questa mattina

Meditare significa offrirsi un tempo di ascolto e attenzione amorevole: viviamo allora questa pratica come un appuntamento appassionante e curioso verso di noi.

Indossa qualcosa che ti fa sentire davvero al meglio e prepara con cura la tua colazione perché ogni cosa renda visibile l’amore che intendi dedicarti.

Venerdì 8 Marzo: avrò cura di te

Celebriamo la qualità femminile del prendersi cura, sottraendola ai cliché di genere e rivendicandone la fierezza amorevole. E ora, per almeno trenta minuti ci dedichiamo a prenderci cura esclusivamente di noi.

Porta una colazione che ti offra ciò di cui senti di aver davvero bisogno, e una crema profumata o un olio essenziale.

Venerdì 12 Aprile: le piogge di aprile portano i fiori di maggio

Così recita un detto inglese, a cui ci affidiamo per sperimentare la possibilità di guardare alle nostre fatiche, alle pausa e ai momenti fangosi della nostra vita, da cui possiamo fiorire come un glorioso loto.

Scegli il tuo comfort food preferito, e offritelo per una colazione che ristori anche il cuore.

Venerdì 17 Maggio: lasciati fiorire

Un fiore non si impegna a profumare di più o a fiorire prima del suo vicino di ramo: semplicemente, esplode nella sua unica e piena bellezza. Impariamo dalla primavera a lasciarci fiorire nei nostri modi, con i nostri tempi e con il nostro unico, fiero splendore.

Offriti una colazione colorata e bella.

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