Dall’esperienza del corso online di meditazione Popcorn e Consapevolezza, in cui osservare i film mentali di cui abitualmente siamo vittime e imparare a decostruirli per vivere in maniera più presente, ecco le serate tematiche online Popcorn e Consapevolezza - laboratorio di riscrittura di sè!

Pratiche di meditazione guidata, esercizi creativi tratti dalla pedagogia teatrale e dall’arteterapia narrativa, e tanti confronti con il gruppo ti guideranno a prendere consapevolezza delle storie che ti abitano circa alcuni grandi temi esistenziali, e a riscriverle con più amore e libertà, perché tu possa tornare protagonista della tua vita.

Nella puntata di Mercoledì 12 Novembre dalle 21.00 alle 22.30 ci dedicheremo a riscoprire e mettere a fuoco le storie, i dogmi, le richieste che ci sono state tramandate rispetto alla gestione delle emozioni, e a scegliere come averne miglior cura a modo nostro.

In particolare ci dedicheremo a:

• riconoscere le emozioni che ci sono state tramandate come taboo, e a sperimentare la possibilità di accoglierle

• lasciar andare il pregiudizio per cui un’emotività intensa sia necessariamente indice di fragilità

• sperimentare la possibilità di riportarsi a casa, dentro di sé, in un luogo sicuro grazie a semplici pratiche di auto-regolazione emotiva guidata

• coltivare buone pratiche di gestione delle emozioni basandoci sull’ascolto dei nostri bisogni e la valorizzazione delle nostre risorse

Sì, puoi seguire anche in differita tramite la registrazione che resterà disponibile per un mese.

Sì, puoi pagarmi in bonifico bancario se preferisci: mandami un’email qui.