Hai presente quella sensazione di inadeguatezza che (quasi) ti paralizza davanti alle sfide della vita, come se tu fossi ancora alla lavagna?

Ti capita, in una relazione, di precipitare nel terrore di perdere l’amore perché non ti senti all’altezza di riceverlo come dono, anziché di guadagnarlo come merito?

Quante volte senti di non avere una strategia migliore che immobilizzarti come l’opossum, e aspettare che la vita passi senza accorgersi di te?

Spesso le nostre possibilità di vivere il presente sono tenute in scacco dalla vergogna e dalla paura di ciò che non ci è stato possibile in passato: ma insieme possiamo riportarci qui e ora, scongelare il cuore e ricominciare a vivere.

COSA SI FA:

Tramite meditazioni guidate, trasmissione degli insegnamenti provenienti dalle pratiche meditative di consapevolezza e compassione, attività di scrittura consapevole e momenti di confronto in gruppo e sottogruppo, ci alleneremo a:

• riconoscere quali situazioni ci risultano particolarmente sfidanti, per imparare ad avere cura di noi e a riportarci in sicurezza con corpo, mente e cuore quando le incontriamo nel quotidiano

• prendere consapevolezza delle circostanze passate che hanno generato in noi un determinato automatismo di sopravvivenza, onorarlo con amore e compassione e insieme imparare scelte più resilienti e vitali

• coltivare uno spazio sicuro e amorevole in cui poter incontrare vergogna e paura senza giudizio, e con infinito amore

• applicare sperimentalmente tutto questo ai contesti di vita quotidiana, per veder fiorire la fierezza di essere umani e non opossum.

FA PER TE SE:

• nelle situazioni sfidanti ti senti ancora come se avessi tre anni, davanti alla maestra, come quando hai mollato l’università

• senti che il tuo passato tiene in scacco troppa parte del tuo presente

• vuoi amarti a sufficienza da stare con te quando hai paura e ti vergogni di te

• hai già frequentato uno dei miei corsi

DOVE E QUANDO

Ci incontreremo su Zoom ogni lunedì dalle 19.30 alle 20.30 secondo questo calendario: 27 Aprile 2026, 4 Maggio, 11 Maggio, 18 Maggio, 25 Maggio, 1 Giugno, 8 Giugno, 15 Giugno 2026

Se non puoi partecipare, riceverai la registrazione dell’incontro, che rimarrà valida per una settimana.

Se vuoi iscriverti ma preferisci pagare con bonifico bancario, scrivimi una e-mail cliccando qui