Mercoledì 7Maggio, dalle 21.00 alle 22.15 torna Mindful Love Night - la serata di meditazione online in cui coltivare un amore per sé più generoso e nutriente.

In questa puntata dedicheremo attenzione, ascolto e cura al nostro corpo.

Tramite meditazioni guidate con pratiche di consapevolezza, di gentilezza amorevole e di compassione, sessioni di confronto in gruppo e sottogruppo e attività di scrittura e narrazione di sé, ci doneremo la possibilità di:

• aprire un dialogo amorevole con il nostro corpo, che non si esaurisca in ordini da impartire o critiche da lanciare, ma possa trasformarsi in una quotidiana conversazione curiosa e amorevole

• riconoscere il corpo in tutta la sua dignità: non come oggetto, non come strumento, ma come luogo della nostra identità e biblioteca di significati

• coltivare compassione e gratitudine per ciò che è oltre a ciò che fa

• seminare piccole buone pratiche di cura del sé corporeo, sostenibili nella quotidianità e benefiche soprattutto per la prevenzione dei picchi di stress

La serata sarà registrata e rimarrà disponibile per la visione per un mese.

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