CORSI per bambini e adolescenti

BIMBI MINDFUL

Corso online in 7 incontri da 45 minuti

Tramite il gioco e la creatività i bambini scoprono strumenti concreti di gestione delle proprie emozioni e di cura verso se stessi, utili ad accompagnarli e sostenerli nel loro percorso di crescita.
Il corso integra attività di mindfulness a giochi corporei e creativi tratti dalla pedagogia teatrale, dalle artiterapie e dallo yoga.

 Nella prossima edizione di Bimbi Mindful:

• Esploriamo il super potere del respiro con pratiche formali tratte dalla mindfulness e giochi motori, così da saperlo utilizzare nelle situazioni difficili.

• Ci alleniamo a riconoscere le nostre emozioni e a chiamarle per nome.

• Balliamo, ci stiracchiamo e scopriamo il nostro corpo come luogo di benessere.

• Creiamo giochi e oggetti mindful, spesso con materiali di recupero, per continuare a praticare anche in settimana

• Impariamo a rilassarci.

• Coltiviamo gentilezza e gratitudine.

E per te genitore, un report settimanale via e-mail per raccontarti cosa abbiamo fatto e come continuare ad allenare la mindfulness anche a casa!

Il corso si tiene il Lunedì dalle 17.30 alle 18.15 su Zoom: la prossima edizione segue questo calendario : 7 Ottobre 2024, 14 Ottobre, 21 Ottobre, 28 Ottobre, 4 Novembre, 11 Novembre, 18 Novembre.

Il costo è di 82,00 euro per ciclo.

Intanto puoi leggere il mio libro o meditare subito insieme ai tuoi bimbi con le mie tracce audio!

Hai qualche domanda? Scrivimi una e-mail!

mindful teens - sos scuola

Percorso online in 3 appuntamenti da 45 minuti

SOS Scuola è un mini-percorso intensivo in tre appuntamenti, rivolti a ragazzi e ragazze delle scuole medie e superiori anche assolutamente principianti, per accompagnarli ad affrontare la scuola come esperienza di crescita e non come banco di prova della propria validità esistenziale.

Durante Mindful Teens - SOS Scuola sperimentiamo:

• Consapevolezza del respiro, per trovare calma e concentrazione anche durante compiti in classe o competizioni sportive
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• Body-scan e pratiche corporee: per imparare a rilassare le tensioni e prendersi cura di sé prima o dopo le prove importanti e per evitare “l’effetto vulcano”.

• Il non giudizio: impariamo a vivere voti e risultati come indicazioni di percorso, e non come sentenze sul nostro valore umano
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• Autoconsapevolezza, autostima e gratitudine: atittudini preziose per vivere la scuola non solo come prova didattica ma come esperienza di crescita.

• Un contesto per condividere le emozioni difficili: riconoscere ansia, paura, rabbia e fatica e accoglierle senza vergogna, imparando a chiedere aiuto e a non sentirsi soli.

Al termine di ogni incontro, i partecipanti ricevono la traccia audio della meditazione, per continuare a praticare anche in settimana. E per te genitore, un report settimanale via e-mail per raccontarti cosa abbiamo fatto e come continuare ad allenare la mindfulness anche a casa!

Il corso si tiene il Lunedì dalle 16.30 alle 17.15 su Zoom. la prossima edizione segue questo calendario: Martedì 7 Maggio 2024, 14 Maggio e 21 Maggio dalle 17.30 alle 18.15

Il costo è di 50,00 euro per ciclo.

Intanto puoi leggere il mio libro

Hai qualche domanda? Scrivimi una e-mail!