CORSI per bambini e adolescenti
BIMBI MINDFUL
bimbi
6/11
anni
COSA SI FA:
Corso online in 7 incontri da 45 minuti
Tramite il gioco e la creatività i bambini scoprono strumenti concreti di gestione delle proprie emozioni e di cura verso di sé, utili ad accompagnarli e sostenerli nel loro percorso di crescita.
Il corso integra attività di mindfulness a giochi corporei e creativi tratti dalla pedagogia teatrale, dalle artiterapie e dallo yoga.
Nella prossima edizione di Bimbi Mindful:
Esploriamo il super potere del respiro con pratiche formali tratte dalla mindfulness e giochi motori, così da saperlo utilizzare nelle situazioni difficili.
Ci alleniamo a riconoscere le nostre emozioni e a chiamarle per nome.
Balliamo, ci stiracchiamo e scopriamo il nostro corpo come luogo di benessere.
Creiamo giochi e oggetti mindful, spesso con materiali di recupero, per continuare a praticare anche in settimana
Impariamo a rilassarci.
Coltiviamo gentilezza e gratitudine.
COME E QUANDO:
Il corso si tiene il Lunedì dalle 17.30 alle 18.15 su Zoom, secondo questo calendario: 14 Ottobre 2024, 21 Ottobre, 28 Ottobre, 4 Novembre, 11 Novembre, 18 Novembre, 25 Novembre.
Il costo è di 92,00 euro per ciclo.
E per te genitore, un report settimanale via e-mail per raccontarti cosa abbiamo fatto e come continuare ad allenare la mindfulness anche a casa!
Intanto puoi leggere il mio libro o meditare subito insieme ai tuoi bimbi con le mie tracce audio!
Hai qualche domanda? Scrivimi una e-mail!
MINDFUL TEENS - SOS SCUOLA
teens 13/18 anni
COSA SI FA:
Percorso online in 4 appuntamenti da 45 minuti
SOS Scuola si rivolge a ragazzi e ragazze delle scuole medie e superiori anche assolutamente principianti, per accompagnarli ad affrontare la scuola come esperienza di crescita e non come banco di prova della propria validità esistenziale.
Durante Mindful Teens - SOS Scuola sperimentiamo:
Consapevolezza del respiro, per trovare calma e concentrazione anche durante compiti in classe o competizioni sportive .
Body-scan e pratiche corporee: per imparare a rilassare le tensioni e prendersi cura di sé prima o dopo le prove importanti e per evitare “l’effetto vulcano”.
Il non giudizio: impariamo a vivere voti e risultati come indicazioni di percorso, e non come sentenze sul nostro valore umano .
Autoconsapevolezza, autostima e gratitudine: atittudini preziose per vivere la scuola non solo come prova didattica ma come esperienza di crescita.
Un contesto per condividere le emozioni difficili: riconoscere ansia, paura, rabbia e fatica e accoglierle senza vergogna, imparando a chiedere aiuto e a non sentirsi soli.
COME E QUANDO:
Il corso si tiene il Lunedì dalle 16.30 alle 17.15 su Zoom secondo questo calendario: Lunedì 21 Ottobre 2024, 28 Ottobre, 4 Novembre, 11 Novembre.
Al termine di ogni incontro, i partecipanti ricevono la traccia audio della meditazione, per continuare a praticare anche in settimana.
Il costo è di 60,00 euro per ciclo.
Intanto puoi leggere il mio libro
Hai qualche domanda? Scrivimi una e-mail!