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ASSAPORARE LA FELICITA': UNA TRACCIA AUDIO PER PRATICARE A CASA

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ASSAPORARE LA FELICITA': UNA TRACCIA AUDIO PER PRATICARE A CASA

Lavinia Costantino

In questo mese di giugno, per la challenge mensile Creativi e Consapevoli con Lavi, la community delle personcine care che si icontra sul mio profilo Instagram mi ha chiesto di parlare di felicità. Di come imparare ad accorgersene, di come liberarsi dalla paura di non meritarla, di lavorare insieme per sperimentare se esista una felicità gratuita e sempre accessibile che ci circonda.

Così, in questi giorni sto aprendo la mia ventiquattrore ripiena di consapevolezza e creatività, per trovare strumenti da condividere con il gruppo - ehi, a proposito: perché non ti unisci anche tu e diventi una Personcina Cara? Ci trovi qui!

Siamo partiti dall’invito di Kurt Vonnegut, che nei suoi discorsi di apertura dell’anno accademico, chiede ai ragazzi: quando siete felici, fateci caso.

Stiamo scoprendo le istruzioni dello psicologo Paul Watzlawick su come renderci infelici… per evitarle accuratamente!

La settimana prossima ci dedicheremo alla nostra ormai consueta #saggezzashakesperiana, tramite cui il Bardo ci prende per mano e ci offre spunti di ascolto di noi e di consapevolezza.

Abbiamo condiviso idee e stimoli con Carlotta di Coaching in Fabula, che di felicità e bellezza ne sa a pacchi, e con Mathilda Stillday, che in questo articolo racconta quanto conta l’eredità familiare e gli schemi che apprendiamo fin da piccoli per la realizzazione della felicità.

Ma soprattutto, lunedì ci siamo trovati a praticare in diretta Instagram, per imparare meglio come Assaporare la felicita’. E siccome abbiamo capito che aveva ragione il protagonista di Into The Wild quando dice che

la felicità è reale solo quando è condivisa

ho pensato di trasformare la diretta IG in un file audio, perché anche tu possa ascoltarlo quando vuoi: al parco, in spiaggia, ma anche chiuso in ufficio - alcune Personcine Care hanno scoperto che il ticchettio dell’orologio è un suono rasserenante, e che si possono trovare attimi di consapevolezza anche in metropolitana! Puoi anche condividerlo con i tuoi amici e diffondere nuova felicita’ e consapevolezza.

Un’avvertenza: la pratica che stai per ascoltare è tratta dalla diretta e non è stata successivamente editata. Ciò significa che sentirai un linguaggio particolarmente informale e legato all’evenienza della comunicazione diretta: ciò mi permette di mettere a disposizione più contenuti gratuiti, che non mi sarebbe possibile condividere così frequentemente se volessi rimaneggiarli o registrarli in studio.

Ti invito a farmi sapere com’e’ andata l’esperienza scrivendomi a lavcostantino@gmail.com